אימון קבוצתי

הגשמת מטרות דרך דינמיקה קבוצתית

קבוצת אימון בנושא "תוחלת חיים ארוכה ובריאה"

קבוצות האימון הייחודיות של טובה רגב – בשיטת "משולש החיים"

יש המון קבוצות אימון – קבוצות שעוסקות בכושר, קבוצות שעוסקות

בתזונה, קבוצות שעוסקות בהתפתחות אישית.

קבוצות האימון בהנחייתי עוסקות בשלושת המרכיבים יחד – ורק השילוב

ביניהם יכול להוביל להשגה מקסימאלית של היעדים שאתם מציבים

לעצמכם בכל תחומי החיים.

שיטת "משולש החיים"

לאורך שנים ואימונים רבים פיתחתי את שיטת האימון "משולש החיים".

בבסיס השיטה עומדת ההתייחסות לשלושת מרכיבי האימון גם יחד -

הפיזי, המנטאלי והתזונתי. כל אחד מהם מניע את האחרים, מזין

אותם ומאפשר את קיומם.

אימון המשלב את שלושת המרכיבים הוא יעיל לאין שיעור מאשר אימון

נקודתי בלבד.

קבוצות האימון – דגם מוקטן של "העולם האמיתי"

קבוצות האימון בהנחייתי הן מצומצמות, אינטימיות ומספר המשתתפים

בהן לא עולה על עשרה.

הקבוצות בנויות כך שכל משתתף יקבל את ההכוונה שהוא זקוק לו, תוך

יכולת ללמוד מהחברים האחרים בקבוצה ויותר מכך – להיעזר בהם.
למעשה, לקבוצת האימון יש מאפיינים דומים לכל קבוצה או מסגרת

חברתית אחרת -

יש בה אוסף של אנשים, שכל אחד מהם בא עם מטען משלו ומגיב אחרת

למצבים שונים.

בקבוצה ניעזר בכך כדי להתנסות ולתרגל סיטואציות אמיתיות, ע"י משחקי

תפקידים, משוב קבוצתי ועוד שיטות, שיעזרו לכם לצאת מן האימון עם

מוכנות לקבל את אשר נקרה בדרככם .

למי מתאימות קבוצות האימון?

קבוצות האימון מתאימות לכל מי שמייחל לשינוי בחייו. ורוצה לדעת

וללמוד מהו שינוי ואיך מתמודדים אתו בחיי היומיום .

הקבוצה מתאימה לעבודה משותפת על טווח נושאים חשובים-

קריירה, זוגיות, התמודדות עם מצבים קשים בחיים, תפישת העצמי,

הגשמת מטרות אישיות, עסקיות ועוד.

לקבוצות מגיעים משתתפים בעלי יעדים ושאיפות מגוונים – יש

משתתפים שחולמים לעשות הסבה מקצועית, יש כאלה שרוצים

לפתח אסרטיביות בסביבת העבודה או בבית, יש כאלה שמעוניינים

ללמוד להיות רגועים ושלווים יותר – והרשימה עוד ארוכה.

קבוצות האימון מיועדות גם למשתתפים שזו קבוצת האימון הראשונה

עבורם וגם למי שניסה שיטות אימון אחרות בעבר ולא הגיע לתוצאות

אליהן שאף.

 
 
 
שיטת הנשימה המודעת
השתמשו בנשימה כדי לפתח מודעות גדולה יותר לרגשות, לפתח יציבות רגשית ובהירות מנטלית
5 הצעדים להתחלת יום אקטיבי
המצב המנטלי בעת הקימה משפיע על המשך היום.
חמישה צעדים פשוטים ואפקטיבים שמכוונים את היום לנתיב הנכון.
מפגשים ממוקדים בנושאי הגשמת מטרות, עמידה ביעדים, כלים לפיתוח מודעות והנעה עצמית. ההרצאות מתאימות לחברות ואירגונים הרוצים להקנות כלים פרקטים למשתתפים.
לפרטים נוספים והרשמה >>