שיטת הנשימה המודעת

שיטת הנשימה המודעת היא תירגולת פשוטה שתעזור לך להתמקד בהווה, להרגע, להטען באנרגיה ולעשות reset ליום.

הקובץ להורדה ניתן להדפסה, גזירה ונשיאה בארנק, בתיק או על המדף בפינת העבודה – כך שניתן להשתמש בו במיידיות כשיש צורך. 

כמו בכל מיומנות, תירגול מתמיד של התרגיל מביא לתוצאות עמוקות יותר ומהירות יותר.  מומלץ לבצע את התרגיל לפחות פעם אחת ביום – ניתן לבצע גם ביחד עם חמשת הבדיקות ליום אקטיבי.

בהצלחה!

 

 
 
 
שיטת הנשימה המודעת
השתמשו בנשימה כדי לפתח מודעות גדולה יותר לרגשות, לפתח יציבות רגשית ובהירות מנטלית
5 הצעדים להתחלת יום אקטיבי
המצב המנטלי בעת הקימה משפיע על המשך היום.
חמישה צעדים פשוטים ואפקטיבים שמכוונים את היום לנתיב הנכון.
מפגשים ממוקדים בנושאי הגשמת מטרות, עמידה ביעדים, כלים לפיתוח מודעות והנעה עצמית. ההרצאות מתאימות לחברות ואירגונים הרוצים להקנות כלים פרקטים למשתתפים.
לפרטים נוספים והרשמה >>