עקרונות האימון

עקרונות האימון הרב תחומי - בשיטת משולש החיים

 

האימון על פי משולש החיים משלב אימון בשלשה תחומים מנטאלי, פיזי
ותפעולי .

ייחודה של השיטה היא להסתכל על המתאמן בשלשה פרמטרים ולחזק ולאזן את האספקטים השונים לפי צרכי המתאמן הספציפי. החיזוק והאיזון יוצר פרספקטיבה חדשה על החיים, ומאפשר לעשות פריצות דרך במחשבה ובעשיה.

אין שוני בין האימון בספורט לאימון של משולש החיים שניהם חופפים
בתפישתם ובתהליך בו הם מתנהלים.

בספורט מטרת האימון לשפר ולמצות את יכולתו של הספורטאי וכנ"ל
באימון על פי משולש החיים.

השיטה בנויה משגרת תרגול, מחויבות גבוהה, מיקוד, בטחון עצמי הצבת
מטרות ועשייה בפועל.

המתאמן כמו הספורטאי בוחר במאמן כשותף למסע חדש לגילוי הפוטנציאל
שלו.

היחסים בין המאמן למתאמן מושתתים על אמון הדדי, כאשר המאמן
שומר על סודיות ופרטיות המתאמן.

המאמן והמתאמן יוצרים ביניהם חוזה עבודה ומחויבות לתהליך האימון.

מטרת האימון בשיטת משולש החיים

• איזון בחיים והגשמה עצמית.
• פתיחת צוהר לראייה עצמית .
• האימון נקבע על צרכיו ויכולתו של המתאמן.
• ראייה ברורה וממוקדת של המציאות. (צרכים, משאבים ערכים ועוד)
• בניית תכנית אסטרטגית מאוזנת היוצרת מחויבות שמביאה תוצאות.
• קביעת לו"ז ואבני דרך לביצוע.
• טכניקת השיקוף תראה למאמן את הרגליו, מיגבלותיו ופחדיו

 
 
שיטת הנשימה המודעת
השתמשו בנשימה כדי לפתח מודעות גדולה יותר לרגשות, לפתח יציבות רגשית ובהירות מנטלית
5 הצעדים להתחלת יום אקטיבי
המצב המנטלי בעת הקימה משפיע על המשך היום.
חמישה צעדים פשוטים ואפקטיבים שמכוונים את היום לנתיב הנכון.
מפגשים ממוקדים בנושאי הגשמת מטרות, עמידה ביעדים, כלים לפיתוח מודעות והנעה עצמית. ההרצאות מתאימות לחברות ואירגונים הרוצים להקנות כלים פרקטים למשתתפים.
לפרטים נוספים והרשמה >>