הרצאות וסדנאות

הרצאות בשיתוף הקהל בנושא אורח חיים בריא -

השעה הכי אפקטיבית שהשקעת בעובדים שלך…

מעוניינים לשפר את האווירה בסביבת העבודה? רוצים להפוך את העובדים שלכם

למרוצים יותר וליעילים יותר? חולמים על צוות ניהולי מגובש וחדור מוטיבציה?

אתם יכולים לשלוח לעובדי החברה מייל עם מאמר (שלא ייקרא לעולם) או לערוך

איתם שיחה נוקבת (שרק תגרור תוצאות הפוכות) ואתם יכולים לעשות שינוי אמיתי -

 ע"י הרצאה חווייתית, שתעניק להם כלים לחיים טובים יותר, בסביבת העבודה ומחוץ לה.

 
לרשותכם שתי הרצאות העוסקות באימוץ אורח חיים בריא:

 
1. משולש החיים

ההרצאה תעסוק בשלושת המרכיבים לחיים בריאים: מודעות פיזית, מודעות לנושא התזונה

ומודעות מנטאלית. שלושת המרכיבים הללו נמצאים בבסיסה של שיטת האימון משולש החיים .

רק שילוב של כולם יחד יסייע ליישם אורח חיים בריא ולהגשים מטרות ויעדים בכל תחומי החיים .

בהרצאה יינתנו כלים להתמודדות יומיומית עם סיטואציות, שליטה בכעסים ובתגובות, מיקוד,

רגיעה ונשימה נכונה. כל זאת תוך הרבה הומור, דוגמאות מחיי היומיום של הקהל והדגמה מעשית.

 

2. "חוזרים לבסיס"

ההרצאה תעסוק בקשר ההדוק שבין גוף ונפש. המשתתפים ילמדו כיצד להקשיב לגוף, ירכשו כלים

 לאבחון שפת הגוף ויקבלו טכניקות לעבודה עצמית שבכוחה לשנות דפוסי חיים.

ההרצאה תלווה בדוגמאות, בתרגילים מעשיים ובהשתתפות הקהל.

 
למי מיועדות ההרצאות?


• למנהלים שרוצים להעביר את ההרצאה לעובדיהם וליצור סביבת עבודה נעימה, רגועה ופרודוקטיבית.
• לראשי ארגונים המעוניינים להעביר את ההרצאה לצוות ההנהלה.
• לגופים בתחום הבריאות
• לארגונים ולעמותות
• למאמנים
• למוסדות אקדמיים ולבתי ספר לאימון

 

קצת עליי, טובה רגב, מאמנת לחיים בריאים, יוצרת ומפתחת שיטת משולש החיים .

מאחורי השם "טובה רגב" עומדת אשת מקצוע בתחום האימון לחיים בריאים, שלמדה והשתלמה

וינגייט, ב"גומא" – המרכז הישראלי לגישור, במכון אדלר וב"קומיט" – בית הספר הגבוה לאימון.
במשך שנות עבודתי עם מתאמנים, פיתחתי את שיטת האימון הייחודית – משולש החיים .

השיטה מתבססת על אימון ב- 3 מוקדים: פיזי, מנטאלי ותזונתי, מתוך אמונה חזקה ומבוססת שרק כך ניתן להגיע למטרה.

 
להיכרות אישית יותר ולהזמנת הרצאה, אתם מוזמנים ליצור איתי קשר:קשר דרך טופס יצירת הקשר בדף זה : 

 בטלפון         054-4930071              
או במייל tova.regev@gmail.com

 

 
 
 
שיטת הנשימה המודעת
השתמשו בנשימה כדי לפתח מודעות גדולה יותר לרגשות, לפתח יציבות רגשית ובהירות מנטלית
5 הצעדים להתחלת יום אקטיבי
המצב המנטלי בעת הקימה משפיע על המשך היום.
חמישה צעדים פשוטים ואפקטיבים שמכוונים את היום לנתיב הנכון.
מפגשים ממוקדים בנושאי הגשמת מטרות, עמידה ביעדים, כלים לפיתוח מודעות והנעה עצמית. ההרצאות מתאימות לחברות ואירגונים הרוצים להקנות כלים פרקטים למשתתפים.
לפרטים נוספים והרשמה >>